Дорогие друзья!
В связи с активным развитием и выходом на регионы журнала "FREE ТАЙМ" начал
работу новый сайт www.freetime.ru.
Сайт, на котором вы находитесь, перешел в состояние архива.

Последняя “Мисс Эстония”

Конкурс “Мисс Эстония” в 2009 году проводился в последний раз, потому что конкурсы красоты в Эстонии переживают не лучшие времена из‑за финансового кризиса. Спонсоры “Мисс Эстонии – 2009” вероломно отказались от своих финансовых обязательств, так и не выдав чек на сумму 10 000 эстонских крон, и поэтому победительнице “Мисс Эстония – 2009” в качестве почетного приза подарили лишь 5 гвоздик и… эстонский флаг. / Римма Альпенгольд/

И полезно

Любое насилие над собой чревато срывами.

Почти все резко похудевшие потом возвращают утраченные килограммы. Неизбежным спутником худеющей женщины становится не только голодный блеск в глазах, но и плохое настроение. Чтобы быть здоровой, наша пищеварительная система должна получать натуральную пищу. Другое дело, как ее приготовить. Из тех же самых продуктов можно создать самые восхитительные блюда, стоит лишь приправить их щепоткой фантазии.

поиск гармонии

Очевидно, что наша работоспособность зависит от энергии. Она может быть не только физической, но и эмоциональной и умственной. Об этом стоит помнить, чтобы не сосредоточиться на чем-то одном, ведь последствия этого очевидны: трудоголик, превыше всего ставящий работу, рискует отношениями с родными, а книжный червь, передвигающийся только от библиотеки до дивана, скорее всего, уже испортил себе зрение и осанку... Если к аксиоме “В здоровом теле – здоровый дух” добавить еще что-нибудь про интеллект и чувства, то, руководствуясь получившимся принципом, можно действительно обрести гармонию.

доброе солнце

Гелиотерапия – использование энергии солнца в лечебно-профилактических целях. Благодаря солнцу в нашем организме активизируются обменные процессы и вырабатывается витамин D, который в свою очередь усиливает сопротивляемость организма к инфекциям. Злоупотребление загаром может привести к неприятным последствиям, избежать которых можно, если подойти к проблеме со знанием дела. Постарайтесь избегать прямых солнечных лучей, а в полуденные часы и вовсе лучше откажитесь от пребывания на пляже. Выходя на прогулку, обязательно наносите на кожу специальный крем и надевайте солнцезащитные очки. Выбирая крем, обязательно обращайте внимание на пометку о защите от всех видов UV-лучей. Обычно на этикетке это обозначается как SPF (Sun Protection Factor). Хорошо, если его значение не ниже 30. Особенно это касается людей со светлой и чувствительной кожей.

проверено!

Главное лекарство от усталости (в том числе и от хронической) – хороший ночной сон. Но при этом почему-то обычно забывают о дневном сне. Тем не менее, даже 20 – 40 минут сна днем дают приток новых сил и бодрости, значительно повышая настроение и производительность труда. Возможно, тут срабатывает еще и ощущение “начала нового дня”. Так что тем, кто работает дома и может себе позволить такую роскошь, можно только позавидовать.

Больно не будет

Иногда зубы могут заболеть совершенно не вовремя – например, ночью, или в дороге, или когда вы путешествуете по “диким” местам. Чтобы дождаться квалифицированной помощи, придется какое-то время потерпеть. Предлагаем вашему вниманию ряд рекомендаций на тему “Как облегчить страдания от зубной боли” от главного врача сети стоматологических клиник “Дельта Дент” Людмилы Просвириной.

Лучшие друзья

Мы, как и все живые организмы, зародившиеся в воде, сохраняем прочную связь с этой мистической средой. Однако не менее важным является и солнечное тепло, щедро отдающее нам свою энергию. К сожалению, поездка на курорт возможна не всегда. В этом случае на помощь нашему изможденному организму приходят водо- и теплолечение, оказывающие целебное и общее тонизирующее воздействие.

Уколы красоты – без боли!

Инъекционная косметология становится все более популярной. С помощью гелей на основе гиалуроновой кислоты можно скорректировать возрастные изменения, расправить морщины, восстановить контуры лица, увеличить объем губ и улучшить их форму.

Фестиваль финских раков

Раки к пиву у нас были востребованы всегда. Еще во времена княжеской Руси законами предписывалось всякому купцу или просто много путешествующему человеку в повозку или телегу под влажную солому положить множество раков и выпускать их во все встречные водоемы для размножения.