Углубленная сосредоточенность

Слово «медитация» происходит от латинского meditatio – «размышление», «обдумывание» – умственное действие, которое направлено на то, чтобы привести человеческую психику в состояние углубленной сосредоточенности.

Спросите, для чего это нужно? В индуизме, например, медитация, или по-другому – вхождение в состояние самосозерцания, отрешенности от внешнего мира и фиксации своих мыслей на каком-либо предмете, необходима для достижения духовного прозрения. В даосизме медитация считается ритуалом, помогающим сконцентрироваться на правильном соотношении сил Инь и Ян и в результате достичь созвучия с природой. В буддизме с помощью медитации достигается нирвана – психологическое состояние глубокого покоя, полной внутренней гармонии, отсутствия желаний, отрешенности от внешнего мира и жизненных забот, одним словом, райское блаженство. Ну а если вы не буддист и не даос и не принадлежите ни к одному из индийских религиозно-философских учений, то медитация посредством особого положения тела, контроля дыхания, концентрации внимания, физической и духовной релаксации просто поможет вам избавиться от стресса.

В Европе о медитации впервые заговорили в конце ХIХ века, когда у восточных мудрецов начали искать ответы на те вопросы, которые не могла разрешить европейская философия. А уже в середине 60-х годов ХХ века Европу и Америку охватила мода на все индийское: молодежь принялась стоять на голове, жечь ароматические палочки и, конечно же, медитировать. На стыке ХХ и ХХI веков, похоже, бурный интерес ко всему восточному охватил и Россию.

У медитации есть нечто общее и с «созерцанием» античных философов, и с христианской молитвой, и она может быть очень полезной, просто не нужно бросаться в крайности и доводить идею до абсурда. Правильно выбранные и выполненные элементы медитации помогут освободиться от негативных эмоций, справиться с депрессией, вновь обрести интерес к жизни, научат лучше взаимодействовать с окружающим миром и другими людьми. Психологи уверены, что современному человеку необходимо иногда «выключать звук», чтобы услышать и понять самого себя. «Ум очисти от мыслей, сердце познает покой», – гласит восточная мудрость.

Что касается непосредственно практики медитации, то только с первого взгляда кажется, что делать это сложно. По сути медитация – это спокойная ментальная деятельность, которой можно заниматься сидя, лежа или во время ходьбы. Даже начинающие без труда овладеют приемами, позволяющими проникнуть во внутреннее сознание, и научатся создавать зрительные образы, которые помогут усовершенствовать их внешнюю и внутреннюю жизнь.

Ирина Тихомирова

Спорт под руку с летом

В ТК «Космополис» состоялось открытие нового, уже второго в городе, магазина «Спортивная линия», где представлены товары для профессиональных занятий спортом от лучших производителей.

К совершенству через фитнес

Нормальный здравомыслящий человек по своей сути перфекционист. Совершенно очевидно, что выбирать нужно лучшее. И если при выборе квартиры или машины мы выбираем лучшее из того, что можем себе позволить, то и в заботе о себе логично руководствоваться этим же правилом.

Спортивная линия

Почему все больше и больше людей из активных видов отдыха выбирают катание на роликах? Одна из причин – это спорт, приносящий удовольствие.

Широкий выбор роликовых коньков всех категорий – спортивных и тренировочных, фитнес-класса, агрессивных и даже “фрискейт” – новая революционная разработка фирмы Salomon . Они отличаются большей маневренностью и способностью к адаптации под ваш стиль катания, позволяют менять тип и схемы постановки колес, подшипники и использовать любые рамы стандарта UFS.

NEW! Выборгское шоссе, 13, ТК “Космополис”, 2-й этаж, тел. 336-96-60Владимирский пр., 6/1, тел. 113-36-47

SportLife

Сеть фитнес-клубов

Клубы SportLife делают все для того, чтобы ваше настроение и самочувствие были на высоте!

New! Скоро – открытие нового фитнес-клуба SportLife, расположившегося на площади 4000 квадратных метров в торгово-развлекательном центре “Меркурий” на ул. Савушкина!

Единственный в сети, этот клуб будет оборудован большим плавательным бассейном!

Любите себя!

NEW! Женский клуб ТК “Владимирский Пассаж”, 3, 4-й этажи, Владимирский пр., 19Аптекарский пр., 16Пр. Большевиков, 18Московский пр., 60Гражданский пр., 41АТел. 063, www.sportlifeclub.ru

Фитнес Формула

Спортивный центр

Один из лучших клубов города, расположенный на Васильевском острове. Вас ждут три (!) тренажерных и два аэробных зала, многообразие самых современных фитнес-программ, групповые тренировки и персональный тренинг, спортивный врач, салон красоты, солярий, массаж, профессиональное внимание и забота.

Детский клуб “Фитнес Формулы” откроет ребятишкам мир фитнеса и много другого интересного и полезного!

Специальные предложения для корпоративных клиентов.

“Фитнес Формула” – ваша формула быть в форме!

В.О., ул. Нахимова, 7, корп. 2, тел. 103-51-15,www.fitnessformula.ru

14-й цех

Фитнес-клуб

14-й цех обладает всем необходимым для полного обеспечения занятий как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Это двухуровневый тренажерный зал последнего поколения, кардиолиния, зал для занятий всеми видами аэробики, йогой, танцем живота, кафе, сауна, солярий, массаж. Тренировки проводят инструкторы – чемпионы по бодибилдингу. В течение всего тренировочного процесса проводится обязательное медицинское наблюдение за вашими достижениями и здоровьем!

Специальное предложение: 1 год + лето в подарок.

Лиговский пр., 274 (ст. м. “Московские ворота”, здание Биржи),тел. 389-31-10,www.14ceh.e-spb.ru

Extra Sport

Современный спортивный клуб предлагает все виды фитнес-услуг.

Тренажерный зал с оборудованием Life Fitness, Hammer, Ivanko .

Просторный зал для занятий всеми видами аэробики и единоборствами.

Кардиозал оснащен оборудованием компании Life Fitness. Высококвалифицированный персонал.

Также к вашим услугам просторные раздевалки, сауны, турецкие парные, турбосолярии и фитнес-бар. С мая по сентябрь действует уникальное предложение !!!

Выборгское шоссе,13, ТЦ “Космополис”, тел. 336-51-51,www.extrasport.ru

New age fitness

Фитнес-клуб нового поколения

Фитнес – стиль жизни деловых активных людей нашего времени.

Клуб оснащен лучшими тренажерами для отдельных групп мышц. Тренеры – неоднократные призеры и профессионалы в своих видах спорта.

Клуб максимально открыт для решения задач и проблем клиента. Здесь не пытаются сделать чемпионов мирового уровня, вместе с тренером вы достигнете наилучшей формы в соответствии со своими физическими возможностями. Для жителей Невского района к сентябрю готовится подарок – новый фитнес-клуб на улице Тельмана, 43/45.

Пл. Чернышевского, 11а (ТЦ “Буржуа”), тел. 14-038-14Ул. Тельмана, 43/45 (РИОМАГ),тел. 33-636-33Сетевой тел. 064,www.newage.su

Ultimate

Athletic Сlub

Это современный и уютный клуб. Для построения и коррекции тела, укрепления здоровья клуб оснащен профессиональным оборудованием лучших мировых фирм CYBEX, HAMMER, IVANKO, а также гантельными рядами от 1 до 80 кг.

Если вы предпочитаете аэробику, Ultimate станет идеальным вариантом благодаря современной линии кардиооборудования.

Вам предлагается уникальный в Санкт-Петербурге горизонтальный турбосолярий фирмы Ergolline Open Sun Ultra.

Чистый воздух Финского залива, мощная система вентиляции, климат-контроль, фитнес-бар, удобная парковка создают максимальный комфорт.

Демократизм, уют и гибкая система клубных карт делают Ultimate доступным для всех.

Морская наб., 17, корп. 3,тел.: 355-33-53, 355-33-58,www.ultimate-club.ru