Спорт XXI века или тупиковый путь развития

Под руководством квалифицированных тренеров и на хорошем оборудовании занятия не только эффективны, но и приятны.

Казалось бы, вот он – спорт XXI века!

Все займутся бодибилдингом, и скоро вокруг будут одни Аполлоны и Афродиты… Но не все так просто.

Что такое бодибилдинг? Это система тренировок, направленная в первую очередь на гармоничное развитие мышц. Хорошо ли это? Безусловно!

Это хорошо не только с эстетической точки зрения, но и просто полезно. Благодаря гармонично развитым мышцам хорошо чувствуют себя позвоночник, внутренние органы и главное – сердце.

Казалось бы, вот она – панацея!

Но так ли все просто? Какова основная цель бодибилдинга? Если грубо, то увеличение мышц. Причем пропорционально и желательно побольше…

В результате была создана система, которая позволяет добиться цели с наименьшей затратой времени и сил. Вспомним цель – увеличение мышц. И ни слова об умении этих мышц что-либо делать. Вот в этом-то и проблема.

Методики бодибилдинга основаны на том, чтобы максимально безопасно (с точки зрения риска травмы, что, безусловно, хорошо) и максимально быстро утомить мышцу работой с отягощением. Ведь именно утомление мышцы при работе в определенном режиме и вызывает ее рост.

Но так как человек хитер и ленив, то достичь цели стремится наиболее легким способом. Это приводит к тому, что тренировка строится так, чтобы создать ситуацию, при которой мышцу утомить ЛЕГЧЕ.

Это касается и ментального настроя, когда рекомендуется в процессе движения думать о работающей мышце, а не о том, чтобы поднять вес любой ценой. Это касается и техники выполнения движений (так называемой чистой технике), которая в большей части упражнений весьма далека от тех движений, которые мы совершаем в жизни. Никто не будет при необходимости подтягиваться на перекладине с прямым телом (так неудобно и тяжело), так же как никто не будет поднимать что-либо руками, прижав локти к туловищу…

В результате, как бы это ни было парадоксально, бодибилдинг, в отличие от всех других видов спорта, учит совершать не наиболее рациональные и экономичные движения, а ровно наоборот.

По сути бодибилдинг учит УСТАВАТЬ, совершая весьма противоестественные движения. Да и вообще, является ли бодибилдинг спортом? Я думаю, что нет. Спорт – это в первую очередь соревнования. И олимпийский девиз, гласящий: «Быстрее, выше, сильнее!» – показывает, что соревнуются именно в УМЕНИИ что бы то ни было ДЕЛАТЬ. А в бодибилдинге соревнуются в том, как ВЫГЛЯДЯТ.

Мне думается, что это не соревнования, а конкурс. Ведь это, с точки зрения самого процесса, похоже на то, что происходит, например, на «Мисс мира».

Как вам нравится звание «Чемпионка мира по красоте»? Или, например, «Мастер спорта по красоте»?

Все же «Мисс мира» и «Мистер Вселенная» – более логично. Но при чем здесь тогда соревнования? И соответственно, при чем здесь спорт?

Так что же, бодибилдинг – не спорт XXI века, а тупиковая ветвь развития физической культуры? Нет и еще раз нет. Истина лежит посередине.

Бодибилдинг – не спорт XXI века, да по сути и не спорт вовсе. Но это и не тупик. Это самая совершенная система формирования ЗДОРОВОГО и КРАСИВОГО тела.

Бодибилдинг – важнейшая часть фитнеса, здорового образа жизни, наконец.

А как научить двигаться красивое и здоровое тело, мы рассуждали в прошлой публикации…

Павел Бадыров